邢台市第三医院

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健康大讲堂:天气变化与脑血管病

发布时间:2019-02-27 文字大小: 浏览次数:
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【应诊专家】孔咏梅,市三院神经内科四病区主任,副主任医师。从事临床工作近20年,曾在北京天坛医院神经内科介入科进修学习。精通神经内科常见病、多发病的诊治,对神经内科疑难病症、危重症抢救有独特的见解,擅长脑血管病规范化诊治及超早期动静脉溶栓、血管内治疗、脑动脉造影、支架置入术及头晕头痛的诊治等。

天气寒冷是导致脑血管病发病的重要诱因,冷空气会刺激交感神经兴奋,使血管收缩增强,造成血压波动。另外,气温过低,脑动脉痉挛明显,也会增加脑血管病发生风险。

老年人非常喜欢晨练,但冬季清晨气温较低,且血压在夜间睡眠时偏低,清晨醒来,交感神经兴奋,血压会快速升高,心率也会加快。另外,一夜未饮水,清晨血液粘度升高,所以清晨发生心脑血管病的风险相对较高。

脑血管病的发生有其根本的内在因素,如:高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、心理因素、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等。其中,高血压是最重要的危险因素。脑血管病患者要严格控制上述因素,做到合理膳食、戒烟限酒、适量有氧运动并保持乐观的生活态度,以减少脑卒中复发。对于缺血性脑血管病患者,平时要坚持用好抗血小板药物、他汀类药物。合并高血压的患者,同时规律口服有效降压药,血压达标、稳定,可有效降低卒中复发。

老年人对环境温度的耐受性差,如果遇到寒冷刺激,会使血管收缩引发血压升高,加上老年患者多数有动脉硬化的病理基础,血压一旦突然波动非常容易引起脑血管疾病发生。

我们提醒市民,尤其是老年人:

1.在寒冷天气里要注意防寒保暖并减少户外活动。

2.有脑血管病病史的患者一定要在医生的指导下坚持服用药物,定时检测血压、血糖。

3.饮食以清淡为主,在室内进行适当运动。

4.一旦出现面部或上肢麻木、言语不清、视野缺损、眩晕、平衡失调、剧烈头痛等情况,应尽快到医院就诊。

随着人们生活水平的提高,如何合理膳食来预防疾病,尤其是预防心脑血管病,是大家普遍关注的问题。在此,我们给出大家以下建议:1、保证蔬菜、水果、全谷物和蛋白质每餐各占25%。2、蛋白质食品中,多吃植物蛋白,包括豆类、坚果类以及豆腐,动物蛋白从鱼肉、瘦肉中摄入,少吃深加工的肉类和牛奶。3、建议多吃含不饱和脂肪的食品,少吃饱和脂肪食品:如肉类和奶酪。4、多喝水,少喝饮料、果汁及带味的牛奶。5、多在家里自己做饭,最好和朋友家人一起愉快地用餐。

保持良好的饮食习惯,均衡摄入,不偏食、不挑食,自然可保持最佳的身体状态,达到预防疾病发生的效果!